Bagikan :
Ini membuat pikiran kita tetap fokus dan tentunya menghindari dehidrasi.
Minum air putih dengan cara ini bisa membantu kita mempersiapkan diri kita untuk berpuasa keesokan harinya.
Cairan yang cukup saat berpusa akan membuat kita terhindar dari dehidrasi dan sakit kepala.
4. Mengatur Waktu dengan Baik
Selain memberi nutrisi yang baik pada tubuh, jagan lupa untuk mengatur waktu dengan baik, ya.
Kita bisa memilih waktu belajar untuk ujian saat kita memiliki energi, teman-teman.
Kita bisa belajar saat malam sebelum tidur atau setelah makan malam. Selain kita sedang dalam kondisi berenergi, ini juga mencegah untuk tidak segera tidur setelah makan.
Kita juga bisa mengulangi kembali apa yang sudah kita pelajari di keesokan harinya, yakni setelah sahur.
Lebih baik kita mempersiapkan kebutuhan kita hari esok pada malam hari sebelumnya.
Misalnya, jika ada perlatan yang harus kita bawa saat ujian di sekolah, siapkan di malam sebelum tidur.
Lebih baik lagi kalau kita juga menyiapkan seragam, alat tulis dan peralatan sekolah sebelumnya. Ini supaya kita tidak terburu-buru keesokan harinya.
5. Tidur yang Cukup
Tahukah teman-teman? Mengatur waktu istirahat juga penting, lo.
Saat kita berpuasa dan ujian di sekolah, yang terpenting adalah keadaan tubuh yang sehat.
Kita bisa tidur lebih awal agar bisa sahur dan bisa mengulang pelajaran yang sudah kita pelajari.
Belajar saat pagi hari sangat efektif untuk belajar kita karena otak kita masih segar.
Teman-teman juga bisa sisihkan waktu di siang hari untu tidur siang selama 30-60 menit.
Nah, kita bisa gunakan waktu-waktu luang sebaik mungkin untuk beristirahat dan menghemat energi.
Jadi, untuk menyiapkan puasa saat ujian, itulah lima tips yang bisa teman-teman terapkan.
Artikel ini telah terbit di https://bobo.grid.id/read/083248151/kadang-lemas-saat-puasa-lakukan-5-tips-ini-untuk-persiapkan-ujian-supaya-tetap-semangat?page=all
