Bagikan :
3. Temukan support system
Orangtua dapat memanfaatkaan cara lain, yaitu dengan mencari support system, temasuk berkumpul bersama mereka yang pernah merasakan hal yang sama.
Cara itu memungkinkan orangtua berbagi apa yang mereka pikirkan dan rasakan dengan orang-orang yang benar-benar mengerti.
4. Tetap perhatikan kesehatan
Setelah kepergian anak, orangtua mungkin akan kehilangan napsu makan untuk sementara waktu.
Tetapi, kita harus mencoba kembali ke pola hidup yang sehat dengan memulai langkah-langkah sederhana. Misalnya, dengan berjalan-jalan di sekitar komplek atau kembali membiasakan makan buah.
5. Berdamai dengan kepergian anak
Tidak ada salahnya bagi orangtua untuk mengingat anak yang hilang masih menjadi bagian dari keluarga.
Ciptakan tradisi keluarga yang akan membantu orangtua mengingat kenangan indah yang sudah pernah dilalui bersama sang anak.
Selain itu, orangtua dapat mencoba cara lain dengan mengekspresikan kesedihan melalui jurnal, menggambar, atau melukis.
Jadi cara tersebut bisa memberikan banyak kesempatan bagi orangtua untuk mengungkapkan kesedihan dan memulihkan diri.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053312238/hadapi-duka-mendalam-ini-yang-bisa-dilakukan-orangtua-setelah-ditinggal-anak?page=all
