Bagikan :
SonoraBangka.id - Tentunya kehadiran anak di dunia dinantikan oleh banyak orangtua.
Orangtua yang bertanggung jawab akan merawat, membesarkan, dan mengayomi anak-anak mereka dengan penuh kasih sayang.
Sehingga mereka nantinya tumbuh menjadi anak dengan pola didik yang baik.
Tak bisa dipungkiri, orangtua berharap anak mereka akan tumbuh dengan bahagia agar bisa melanjutkan kehidupan setelah orangtua tiada.
Namun apa jadinya jika anak justru terlebih dulu pergi dari kehidupan orangtua?
Duka dan rasa hancur yang teramat dalam tidak bisa disembunyikan tentunya.
Namun seiring berjalannya waktu, orangtua akan melanjutkan hidup tanpa anak mereka.
Luka itu mungkin tak akan pernah kering, namun ada yang bisa dilakukan orangtua untuk bisa hidup lebih baik lagi.
Melansir Kompas.com, ini yang bisa dilakukan orangtua setelah anak meninggal dunia:
1. Konseling
Kehilangan anak dapat membebani pernikahan dan hubungan setiap orangtua dengan buah hati yang masih hidup.
Apalagi jika meninggalnya anak begitu mendadak, orangtua dapat mengalami kesedihan yang lebih besar.
Hal itu harus segera diatasi karena kesedihan bisa sangat mengganggu menurut Direktur Klinis The Institute for the Study and Treatment of Loss, Therese Rando.
Orangtua sebaiknya melakukan konseling dengan konselor dan jangan mencoba melewati situasi yang sulit sendirian.
2. Terbuka
Tidak ada salahnya terbuka dan bersedia menerima bantuan dari anggota keluarga yang lain, teman, atau tetangga.
Biarkan mereka membantu untuk meringankan rutinitas sehari-hari dan gunakan kebersamaan untuk berbicara.
Dengan begitu, orangtua bisa bersitirahat sejenak selama masa berduka.
3. Temukan support system
Orangtua dapat memanfaatkaan cara lain, yaitu dengan mencari support system, temasuk berkumpul bersama mereka yang pernah merasakan hal yang sama.
Cara itu memungkinkan orangtua berbagi apa yang mereka pikirkan dan rasakan dengan orang-orang yang benar-benar mengerti.
4. Tetap perhatikan kesehatan
Setelah kepergian anak, orangtua mungkin akan kehilangan napsu makan untuk sementara waktu.
Tetapi, kita harus mencoba kembali ke pola hidup yang sehat dengan memulai langkah-langkah sederhana. Misalnya, dengan berjalan-jalan di sekitar komplek atau kembali membiasakan makan buah.
5. Berdamai dengan kepergian anak
Tidak ada salahnya bagi orangtua untuk mengingat anak yang hilang masih menjadi bagian dari keluarga.
Ciptakan tradisi keluarga yang akan membantu orangtua mengingat kenangan indah yang sudah pernah dilalui bersama sang anak.
Selain itu, orangtua dapat mencoba cara lain dengan mengekspresikan kesedihan melalui jurnal, menggambar, atau melukis.
Jadi cara tersebut bisa memberikan banyak kesempatan bagi orangtua untuk mengungkapkan kesedihan dan memulihkan diri.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053312238/hadapi-duka-mendalam-ini-yang-bisa-dilakukan-orangtua-setelah-ditinggal-anak?page=all
