Bagikan :
Bangkasanora.ID - Makan makanan pedas memang terasa nikmat dan bisa meningkatkan selera makan.
Tapi bila berlebihan, makan makanan pedas justru bisa menyebabkan sakit perut dan membuat tidak nyaman.
Selain menyebabkan sakit perut, sebenarnya makan makanan pedas secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk lainnya.
Akibat Terlalu Banyak Makan Makanan Pedas
Makanan pedas memili efek pencahar yang akan mengiritasi lapisan perut setelah memakannya.
Gejala yang dihasilkan dari terlalu banyak makan pedas, yaitu mual, muntah, sakit perut, dan diare.
Selain itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan peradangan pada kulit.
Salah satu, efek samping yang bisa terjadi dari makan makanan pedas yaitu meningkatkan kemungkinan seseorang berjerawat.
Setelah makan pedas, suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat, yang kemudian memicu pelepasan minyak di kulit.
Kotoran dan bakteri terperangkap oleh minyak akan memperburuk kondisi kulit hingga munculnya jerawat.
Bahkan makan makanan pedas terlalu banyak akan menyebabkan sakit perut yang bisa diperparah saat mencoba untuk tidur.
Berbaring memudahkan asam di perut mengalir kembali dan membakar lapisan, kerongkongan.
Sehingga, rasa tidak nyaman akibat mulas bisa membuat seseorang sulit tidur.
Asam dari perut itu juga bisa menyebabkan sensasi terbakar pada dada yang tidak nyaman.
Untuk mengatasi masalah akibat makan makanan pedas teman-teman bisa melakukan beberapa cara berikut.
Cara Atasi Sakit Perut Akibat Makan Pedas
1. Minum Air Rebusan Jahe
Jahe memang sudah terkenal memiliki manfaat untuk berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaat mengonsumsi jahe adalah mengatasi berbagai masalah perut, termasuk rasa sakit karena makan makanan pedas.
Jahe mengandung senyawa antiradang yang akan meringankan masalah perut kembung, diare, mual, muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).
Teman-tman cukup merebus jahe dan meminum air rebusannya secara langsung.
2. Minum Susu, Es Krim, atau Makan Keju
Saat merasa tidak nyaman setelah makan makanan pedas, teman-teman mungkin mengunakan air es untuk meredakan.
Tapi ternyata cara itu justru keliru dan justru menyebabkan rasa pedas semakin parah.
Untuk mengatasi sensasi pedas dan rasa sakit perut, teman-teman bisa minum susu atau produk olahan susu seperti es krim dan keju.
Susu mengandung kesein yang bisa menetralkan capsaicin dari makanan pedas.
3. Minum Campuran Lemon dan Madu
Rasa sakit perut akibat makanan pedas juga bisa diatasi dengan campuran lemon dan madu.
Campuran dua bahan ini akan meredakan rasa pedas di mulut dan butiran gula akan menyerap capsaicin.
Tapi ingat, bila teman-teman memiliki masalah pada asam lambung, baiknya hindari menggunakan cara ini.
4. Minum Teh Peppermint
Cara lain untuk atasi sakit perut akibat makanan pedas, teman-teman bisa mengonsumsi teh peppermint.
Teh pappermint sudah terkenal sebagai salah satu pengobatan tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Kandungan pada teh pappermint akan memberikan efek menenangkan dan meredakan gejala sakit perut.
Selain menyedu pappermint, teman-teman juga bisa menghisap permen mint atau mengunyah daun mint secara langsung.
Nah, itu tadi beberapa cara mengatasi sakit perut akibat makan makanan pedas.
