Bagikan :
Bangkasonora.ID - Minum air putih sangat baik dan dianjurkan untuk kesehatan, terutama untuk anak-anak seperti kita.
Bobo lansir dari Healthline, kita harus minum air putih tidak kurang dari 8 gelas per hari.
Akibat kurang minum putih juga tidak main-main, teman-teman.
Selain dehidrasi akibat kurang minum air putih, kita bisa mengalami banyak gangguan kesehatan yang lebih parah akibat kurang minum air putih.
Dehidrasi akibat kurang minum air putih bisa berdampak buruk pada penurunan kecerdasan anak.
Akibat kurang minum air putih juga bisa menghambat aliran darah ke otak yang menurunkan daya konsentrasi.
Yuk, ketahui akibat fatal kurang minum air putih pada anak-anak seperti kita!
Akibat Kurang Minum Air Putih pada Anak
1. Kram Otot
Akibat kurang minum air putih bisa menyebabkan tubuh terasa pegal yang disebabkan oleh kram otot.
Saat menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh kita umumnya akan berkeringat.
Hal itu juga menyebabkan penurunan volume plasma darah dan cairan elektrolit.
Jika kekurangan cairan tubuh dalam waktu lama, maka tubuh akan terkena kram otot, karena cairan tubuh membantu kontraksi dan relaksasi otot.
2. Penyakit Batu Ginjal dan Infeksi Saluran Kencing
Akibat kurang minum air putih juga dapat meningkatkan risiko gangguan pada organ ekskresi, yakni ginjal.
Penyakit yang muncul akibar kurang minum air putih adalah penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing.
Saat kekurangan cairan, tubuh lebih sulit menghilangkan bakteri biang infeksi saluran kencing.
Tak hanya itu, mineral pembentuk batu yang biasanya bisa hilang dengan minum air putih juga bisa mengendap di ginjal.
3. Stroke
Akibat kurang minum air putih juga bisa meningkatkan risiko terjadinya stroke.
Stroke terjadi karena penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak.
Stroke bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa dan lansia saja, ya.
Anak-anak seperti kita juga bisa terkena stroke, salah satunya diakibatkan dari kurang minum air putih.
4. Murung dan Sedih
Tak hanya gangguan fisik, kurang minum air putih juga bisa mengakibatkan gangguan psikis.
Kurang minum air putih menyebabkan suasana hati kita memburuk, menyebabkan kita cenderung murung dan sedih.
Kurangnya cairan tubuh menyebabkan produksi hormon terganggu, akibatnya, suasana hati kita pun menurun karena adanya gangguan ketidakseimbangan cairan tubuh.
Murung dan sedih juga menghalangi kita untuk beraktivitas seperti biasa. Oleh sebab itu, jangan lupa selalu minum air putih dalam jumlah yang cukup, ya!
5. Kulit Kering
Akibat kurang minum yang sering disepelekan adalah kulit kering.
Sebagai anak-anak, umumnya kulit kita lebih terasa lembap daripada kulit orang dewasa.
Sebab, anak-anak lebih banyak memiliki kandungan zat kolagen yang membuat kulit terasa lembap.
Namun, jika anak-anak kurang minum air putih, hal itu akan berdampak buruk pada kulit.
Kurang minum air putih dapat membuat kulit kering, pecah-pecah, tidak segar, dan tidak berkilau.
Kulit kering ini mudah mengalami luka yang bisa meningkatkan risiko infeksi, teman-teman.
Nah, itulah lima akibat kurang minum air putih pada anak. Oleh sebab itu, teman-teman jangan lupa untuk selalu minum ait putih dengan cukup, ya.
