Bagikan :
Sistem kekebalan tubuh akan lebih efektif melawan virus jika teman-teman tidur atau istirahat dengan cukup.
Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat teman-teman bisa cukup dan daya tahan tubuh pun akan terjaga.
4. Dehidrasi
Dehidrasi juga bisa jadi salah satu penyebab penyakit flu mudah menyerang.
Kebiasaan jarang minum air putih ini akan membuat tubuh kekurangan asupan cairan dalam tubuh, hingga akhirnya mengalami dehidrasi.
Padahal tubuh yang memiliki asupan cairan yang cukup akan lebih kuat
mencegah penyakit flu menyerang.
Jika tubuh teman-teman sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.
5. Jarang Olahraga
Olahraga secara teratur juga berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Supaya tidak mudah terserang penyakit flu, sebaiknya teman-teman rutin berolahraga.
