Bagikan :
SonoraBangka.id - Walaupun diketahui banyak manfaatnya, namun seringkali kita malas untuk berolahraga.
Ada banyak manfaat olahraga yang bisa kita rasakan, seperti mencegah penyakit, menjaga berat badan, tubuh jadi bugar, meningkatkan kualitas hidup, dan sebagainya.
Salah satu alasannya adalah karena banyaknya mitos olahraga yang kerap kita dengar.
Nah, biar enggak salah paham lagi, yuk simak 9 mitos olahraga berikut ini, seperti yang dilansir dair Science Alert.
Dengan mengetahui kebenaran dari mitos olahraga ini, semoga Sahabat NOVA bisa lebih rajin olahraga, ya!
1. Merasa sangat fit sehingga tidak butuh olahraga
Konsisten adalah kuncinya.
Manfaat dari berolahraga tidak akan bertahan lama jika kita tidak mempertahankan rutinitas olahraga.
Penurunan rutinitas olahraga dapat menyebabkan hilangnya manfaat yang kita dapatkan di awal, seperti kebugaran dan daya tahan.
2. Berjalan kaki sepanjang hari tidak memiliki manfaat yang sama dengan berolahraga
