Bagikan :
Hal itu agar oksalat dan kalsium lebih mungkin saling mengikat di perut dan usus, sebelum mencapai ginjal.
Contoh makanan yang tinggi kalsium oksalat adalah kentang, kedelai, bayam, seledri, cokelat, jeruk, jenis buah berry, teh, dan masih banyak lagi.
5. Jangan Berlebihan Konsumsi Kafein
Kafein bisa mempercepat metabolisme dan bisa menyebabkan dehidrasi.
Penting untuk diingat bahwa soda, cokelat, teh, dan minuman energi tertentu juga bisa mengandung kafein.
Jadi, kita perlu menghindari konsumsi kafein berlebihan untuk mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
6. Hindari Makan Manis
Mengutip Medical News Today, beberapa penelitian telah mengaitkan minum minuman manis, terutama yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, dengan pembentukan batu ginjal.
Setidaknya setengah dari asupan cairan seseorang harus berupa air murni.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman minuman manis dan soda bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, sama seperti minuman berkafein.
