Bagikan :
Bangkasonora.ID - Kesehatan rongga mulut, seperti gigi, gusi, dan lidah perlu diperhatikan.
Teman-teman bisa mengunjungi dokter gigi secara rutin dan menggosok gigi minimal dua kali sehari.
Namun, tidak hanya itu, kita juga harus mengubah kebiasaan burukyang bisa memengaruhi kesehatan rongga mulut.
Kebiasaan buruk ini sering kali kurang diperhatikan, hingga akhirnya kita mengeluhkan gigi berlubang ataupun infeksi pada gusi.
Berikut, beberapa kebiasaan buruk yang kurang baik untuk kesehatan rongga mulut, apa saja? Yuk, simak bersama!
Kebiasaan Buruk yang Tidak Disadari dan Memengaruhi Kesehatan Rongga Mulut
1. Menyikat Gigi dan Gusi dengan Keras
Banyak orang yang berpikir kalau menyikat gigi dan gusi secara keras dapat membuatnya lebih bersih.
Padahal, menyikat bagian gigi dan gusi dengan sikat gigi secara kencang bisa melukai, lo.
Sebab, lapisan gigi akan semakin menipis sehingga meningkatkan sensitivitas gigi.
Sedangkan, gusi yang disikat terlalu keras bisa teriritasi dan menyebabkan infeksi karena bakteri masuk ke dalam gusi.
Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman menyikat gigi dan gusi dengan kecepatan sedang dan pilihlah sikat gigi yang bulunya lembut.
2. Menggigit Kuku
Beberapa orang mempunyai kebiasaan menggigiti kuku. Meskipun kelihatannya sepele, menggigiti kuku juga memengaruhi kesehatan rongga mulut, lo.
Sebab, kuku yang keras dan digigit menggunakan gigi dapat menggeser posisi gigi. Akibatnya, pertumbuhan gigi jadi tidak rata dan akar gigi jadi lemah.
Bahkan, bisa saja menggeser posisi rahang hingga bentuknya sudah tidak sesuai lagi.
Lama-kelamaan, jika kebiasaan menggigiti kuku tidak segera berhenti, gigi lebih mudah copot.
Belum lagi kotoran di kuku yang berpindah ke rongga mulut dapat menyebabkan infeksi pada gigi maupun gusi, lo.
3. Mengunyah Es Batu
Kegiatan mengunyah es batu jadi kebiasaan buruk selanjutnya yang dapat memengaruhi kesehatan rongga mulut.
Sebab, menggigiti es batu dapat membuat lapisan terluar gigi menipis, hingga menyebabkan gigi patah.
Sehingga, teman-teman harus melakukan perawatan gigi dan kesulitan mengonsumsi makanan serta minuman, yang terlalu dingin, panas, ataupun asam.
4. Terlalu Sering Mengonsumsi Asam
Makanan asam yang dikonsumsi berlebihan juga dapat merusak gigi, lo. Akibat makanan atau minuman asam, gigi jadi mudah rusak, sensitivitas gigi meningkat, dan membuat gigi berwarna kuning.
Asam pada makanan dan minuman yang dikonsumsi teman-teman dapat menyebabkan enamel gigi menipis, sehingga risiko gigi berlubang dan sensitivitas gigi jadi lebih besar.
Selain itu, dapat mengubah warna gigi menjadi kekuningan atau kehitaman.
Jadi, mulai sekarang lebih baik hindari makanan atau minuman yang mengandung jumlah asam yang tinggi, seperti anggur, apel, lemon, jeruk, soda, tomat, selai, jeli, dan cuka.
5. Jarang Minum Air
Ternyata, jarang minum air atau tidak cukup minum air juga berpengaruh pada kesehatan rongga mulut.
Tidak hanya sikat gigi rutin, teman-teman juga harus minum air putih secara rutin agar sisa makanan, bakteri, dan asam pada mulut bisa dilarutkan dengan baik.
Minum air putih setelah minum teh juga membantu mencegah gigi berwarna kekuningan, lo.
Oleh karena itu, jangan lupa minum air utih setiap saat secara cukup agar tubuh terhidrasi dan kesehatan rongga mulut terjaga.
Nah, itulah beberapa kebiasaan yang tidak disadari oleh teman-teman dan bisa mengganggu kesehatan rongga mulut.
Mulai sekarang, lebih baik tidak lagi menyikat gigi dan gusi secara keras ataupun tidak minum air secara rutin.
