Ilustrasi pasangan
Ilustrasi pasangan ( Shutterstock )

Harus Tahu! Overthinking Bikin Mental Lelah, Kurangi dengan Cara Ini

17 September 2022 08:14 WIB

SonoraBangka.id - Saat ini, tidak sedikit orang yang tidak bisa menghindari overthinking dalam menjalin suatu hubungan.

Padahal perilaku ini bisa menimbulkan dampak negatif pada diri kita dan pasangan, lo.

Jika tak segera diatasi, overthinking bisa memicu masalah yang bisa mengakhiri hubungan kita.

Nah untuk itu, Sahabat NOVA perlu tahu cara berhenti overthinking ini.

Ikuti 3 langkah ini untuk meningkatkan kualitas hubungan kita dengan pasangan.

Selain itu, berhenti overthinking juga baik untuk kesehatan mental kita ke depannya.

1. Cari Tahu Akar Masalahnya

Hal pertama yang perlu kamu lakukan agar berhenti overthinking adalah dengan mencari tahu akar masalahnya.

Hal ini karena overthinking merupakan bentuk manifestasi rasa tidak aman dan kecemasan.

Mungkin saja overthinking yang kamu alami dalam hubungan percintaan berakar dari kegagalan dari hubungan sebelumnya atau trauma masa kecil.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm