Bagikan :
SonoraBangka.id - Rasanya, hati terasa hancur dan dunia pun mendadak gelap gulita ketika mengetahui pasangan Anda berselingkuh.
Perselingkuhan bisa menimbulkan trauma luar biasa bagi korban.
Tak jarang, korban mengalami trust issue atau masalah kepercayaan hingga takut menjalin hubungan baru.
Padahal belum tentu hubungan baru akan berakhir sama buruknya.
Oleh sebab itu, Sahabat NOVA perlu belajar cara menghilangkan trauma diselingkuhi ini.
Masih ada hari esok dan kesempatan baru yang lebih baik.
Tidak perlu buru-buru, langkah ini bisa dilakukan perlahan.
Dra. Astrid Regina Sapiie menjelaskan bagaimana cara menghilangkan rasa trauma pasca perselingkuhan.
Ia mengatakan bahwa perselingkuhan dapat menyebabkan trauma bagi korban perselingkuhan.
Korban perselingkuhan bisa mengalami Post-Infidelity Stress Disorder atau PISD.
Post-Infidelity Stress Disorder (PISD) adalah gejolak emosional atau stres setelah dikhianati atau diselingkuhi oleh pasangan.
Melansir Kompas.com, ini cara menghilangkannya:
1, Hangout dengan Teman
Untuk seseorang yang baru mengakhiri sebuah hubungan, kumpul bersama teman merupakan pilihan yang tepat.
Sahabat NOVA bisa menceritakan banyak hal sehingga tidak terpaku pada permasalahan yang sedang dihadapi.
Saat berkumpul dengan teman, kita juga dapat mengenal orang baru dan bertukar pikiran.
2. Menyeimbangkan Antara Cinta dan Logika
Saat terbebani dengan satu masalah, secara tak sadar otak akan memprosesnya.
Otak akan bekerja ekstra untuk menganalisis, mempertanyakan, dan menyelidik.
Dalam buku Getting the Love You Want, Harville Hendrix berteori bahwa ketika kita berada di hubungan emosional yang intens dan merusak, otak lama akan memegang kendali penuh.
Itu sebabnya, muncul berbagai macam potongan memori dari masa lalu. Jadi, yang harus kamu lakukan adalah tetap berpikir rasional dan kognitif.
Jika hubungan yang dijalani hanya membawa rasa sakit, termasuk perselingkuhan di dalamnya, memutus ikatan emosional adalah solusi yang tepat.
Hal ini berarti kamu harus menyeimbangkan antara cinta dan logika.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053504312/bukan-akhir-segalanya-ini-cara-menghilangkan-trauma-pasca-diselingkuhi?page=all
