Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya, anak usia balita seringkali sulit untuk makan buah dan sayur.
Sebagai orangtua, kita pasti berusaha mencari solusinya.
Usia anak-anak sangat baik untuk konsumsi makanan bergizi dan sehat untuk menjaga tumbuh kembangnya.
Sayangnya, ada kalanya anak-anak lebih senang memakan makanan manis dan asin dibanding memakan sayuran atau buah, misalnya saja, snack, biskuit, dan permen.
Lalu bagaimana agar anak tetap mau makan buah dan sayur?
Menjadi contoh
Pepatah mengatakan bahwa anak adalah menirukan orangtuanya.
Mereka akan meniru apapun yang orangtua mereka lakukan sehari-hari.
Jika Sahabat Nova sering terlihat makan makanan tidak sehat, maka si kecil pun akan meniru perilaku ini.
Dengan demikian, Sahabat Nova bisa menerapkan pola hidup sehat lebih dulu dalam kehidupan sehari-hari, sehingga si kecil akan ikut terbiasa untuk mengikuti gaya hidup ini.
Ajak masak bersama
Banyak anak-anak yang kerap rewel dan tidak mau memakan makanan tertentu, apalagi jika makanan tersebut langsung dihidangkan di atas piring.
Wajar saja, ketidaktahuan tentang proses memasak kerap membuat mereka ragu akan cita rasa hidangan yang diberikan.
Sahabat Nova dapat mengatasi situasi ini dengan cara mengajak si kecil untuk ikut memasak atau menonton proses memasak di dapur.
Mintalah mereka untuk menyajikan makanan, mengaduk masakan, atau memilih menu harian yang ingin di makan.
Melalui cara ini, si kecil jadi lebih menghargai proses memasak dan membuatnya tidak lagi memilih-milih makanan yang dihidangkan.
Modifikasi tampilan makanan
Di samping mengajak si kecil berpartisipasi di dapur, Sahabat Nova juga bisa membuat penyamaran makanan menggunakan masakan dan camilan kesukaan si kecil.
Tampilan sayur bisa dimodifikasi agar tidak terlihat seperti makanan sehat, misalnya, dengan membuat sandwich isi sayur atau keripik sayuran.
Selain itu, memilih alternatif bahan makanan juga dapat dipilih sebagai pengganti bahan makanan biasa.
Sementara itu, mengganti nasi dengan nasi merah juga bisa dilakukan sebagai sumber serat yang baik bagi tubuh si kecil.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053106900/tips-atasi-anak-susah-makan-buah-dan-sayur-coba-modifikasi-makanan?page=all
