Bagikan :
Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan beristirahat sejenak dari pekerjaan.
Luangkanlah sedikit waktu di tengah-tengah kesibukan.
Dengan begitu, energi bisa lebih pulih, rasa lelah bisa hilang, dan akhirnya dapat lebih fokus saat kembali bekerja.
2. Tidur siang sejenak
Tidak ada salahnya tidur siang sejenak di balik meja kerja agar rasa ngantuk bisa hilang.
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang sangat membantu dalam meningkatkan pembelajaran dan memori.
Para ahli percaya bahwa tidur siang yang berlangsung selama 15 sampai 20 menit adalah cara terbaik untuk mendapatkan istirahat yang efektif.
3. Jaga lingkungan tetap sejuk
Cara menghilangkan ngantuk saat puasa yang berikutnya adalah dengan menjaga lingkungan tetap sejuk.
Lingkungan kita dapat sangat mempengaruhi tidur dan kemampuan kita untuk tetap terjaga. Menurunkan suhu beberapa derajat lebih dingin akan membantu kita tetap terjaga.
