Bagikan :
Atur napas dan tenangkan diri.
Jika sudah merasa sedikit tenang, sampaikan pada ahli yang menangani kita soal perasaan kita setelah menerima diagnosis.
Jika butuh waktu jeda sebelum melakukan rangkaian terapi karena belum menerima kondisi, sampaikan juga padanya.
Setidaknya kita bisa sedikit lebih tidak tertekan.
2.Sadari dan lanjut terapi
Setelah memahami apa yang terjadi pada diri dan menerimanya, cobalah perlahan berkomitmen untuk ikut terapi.
Sadari dan munculkan pikiran positif bahwa diagnosis yang kita dapatkan menjadi jalan yang akan membantu kita mendapatkan perawatan yang tepat.
Sehingga, kita bisa segera dilepaskan dari masalah kesehatan mental.
Jadim jika ada keluarga atau bahkan kamu didiagnosis punya gangguan mental, lakukan dua langkah tersebut ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053759147/didiagnosis-punya-gangguan-mental-segera-lakukan-2-hal-ini?page=all
