Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Insomnia adalah kondisi dimana tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mencukupi kebutuhan tidur dan membuat penderitanya kesulitan untuk tidur.
Tidak cuma dapat mengurangi energi dan mood, insomnia juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan hingga gampang terserang penyakit.
Penderita dapat mengalami insomnia jangka pendek (akut) yang berlangsung selama berhari-hari atau beberapa minggu.
Tapi, beberapa orang bisa mengalami insomnia jangka panjang (kronis) selama satu bulan atau lebih.
Penyebab insomnia kronis umumnya adalah karena stres, trauma, atau kebiasaan-kebiasaan lain yang mengganggu tidur.
Penyebab insomnia
Dilansir dari laman Mayoclinic, berikut beberapa penyebab seseorang mengalami insomnia:
1. Mengalami stres
Kekhawatiran tentang suatu hal seperti pekerjaan, kesehatan, keuangan, atau keluarga dapat membuat pikiran seseorang tetap aktif di malam hari. Hal ini yang kemudian menyebabkan orang sulit untuk tidur.
Selain itu, peristiwa atau trauma kehidupan yang penuh tekanan juga dapat menyebabkan insomnia.
