Bagikan :
Dilansir dari HealthLine, brokoli mampu menurunkan risiko seseorang terkena kanker kolorektal dan usus besar.
Hal itu karena brokoli mengandung senyawa sulforaphane, bersifat antikanker yang kuat. Sehingga dengan rutin konsumsi brokoli, mampu membantu cegah terjadinya kanker.
6. Kacang-kacangan
Kacang tanah, kenari, atau almond mempunyai kandungan serat yang tinggi, bisa melindungi dari kanker kolorektal.
Hal itu dikarenakan kacang mempunyai berbagai senyawa antikanker, seperti polifenol, resveratrol, pitosterol, dan beta-sitosterol.
7. Beri-berian
Beri-berian atau buah beri seperti stroberi, raspbery, atau blueberry mempunyai kandungan antosinanin yang tinggi, senyawa tersebut yang juga memberikan pigmen pada tanaman.
Antosianin tersebut mempunyai sifat antioksidan dan dapat membantu untuk menurunkan risiko kanker.
8. Buah sitrus
Mengosumsi buah sitrus seperti jeruk, lemon, atau jeruk nipis membantu untuk menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker pankreas dan perut.
