Bagikan :
Ceri biasanya dijual di supemarket dalam kondisi segar maupun kalengan. Buah merah in mengandung serat, vitamin A, vitamin C, folat, hingga vitamin E. Kandungan anthosianin dalam ceri membuat buah ini baik untuk mengatasi radang sendi dan asam urat. Ceri juga baik untuk kesehatan otak dan kesehatan organ pencernaan karena kandungan vitamin dan kaliumnya.
6. Jambu biji merah untuk pencernaan
Jambu biji merah kaya akan serat larut diet sehingga sangat baik untuk pencernaan. Antioksidan dan vitamin C dalam jambu biji merah juga tinggi sehingga bagus untuk menjaga kekuatan pembuluh darah, organ, tulang, dan kulit. Tak hanya itu, tingginya kalium membuat buah ini juga berkhasiat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
7. Buah naga tinggi vitamin C
Salah satu jenis buah naga memiliki warna buah merah. Jenis ini dikenal dengan nama hylocereus costaricensis. Buah naga merah berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh karena kaya akan vitamin C. Selain itu, baik juga untuk merawat kulit, mencegah sembelit, mengontrol gula darah, hingga menetralkan racun dalam tubuh. Hal itu dikarenakan kandungan buah naga yang terdiri dari fosfor, kalsium, serat, dan vitamin B3.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Buah Warna Merah Baik untuk Kesehatan, Bukan Cuma Tomat", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/food/read/2023/05/25/080500775/7-buah-warna-merah-baik-untuk-kesehatan-bukan-cuma-tomat?page=all#page2.
