Bagikan :
6. Penurunan risiko depresi
Kopi juga dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih rendah, terutama pada wanita.
Seorang wanita yang mengonsumsi sebanyak empat cangkir delapan ons atau 226 gram per hari terbukti dapat menurunkan risiko depresi sebanyak 20 persen.
Penurunan risiko ini karena kopi juga berdampak pada produksi bahan kimia otak seperti serotonin dan dopamin.
7. Mengurangi risiko terkena kanker
Menurut sebuah studi oleh BMC Med, kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker ginjal dan melindungi dari kanker kolorektal, kanker payudara, dan berbagai penyakit kanker lainnya karena sifat karsinogenik dan antioksidannya.
Orang yang minum kopi memiliki risiko kanker hati 40 persen lebih rendah dan risiko kanker kolorektal 15 persen lebih rendah jika mereka minum empat sampai lima cangkir setiap hari.
8. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penelitian baru menunjukkan jika Anda minum satu atau lebih dari secangkir kopi setiap hari, maka Anda memiliki kemungkinan lebih kecil terkena gagal jantung.
Walaupun ini benar, tapi efeknya relatif kecil dan umumnya hanya ada pada mereka yang tidak minum kopi secara teratur.
Minum dua hingga tiga cangkir kopi, baik kopi instan maupun kopi tubruk, naik itu kafein atau tanpa kafein, terbukti secara signifikan dapat mengurangi penyakit kardiovaskular (CVD) dan kematian, dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
9. Menurunkan risiko alzheimer
Studi di University of Miami dan University of South Florida telah menemukan hubungan yang terbukti antara konsumsi kopi dan penurunan risiko demensia.
Mereka yang mengonsumsi sekitar tiga cangkir setiap hari akan berpeluang 65 persen lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit alzheimer.
Selain itu, kopi juga memiliki risiko lebih rendah, sekitar 32 hingga 60 persen terkena penyakit Parkinson dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Manfaat Minum Kopi Menurut Sains, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/06/03/080000765/9-manfaat-minum-kopi-menurut-sains-apa-saja-?page=all#page2.
