Bagikan :
Menurut laman Healthline, salah satu cara untuk melawan radikal bebas adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
Antioksidan bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel serta peradangan.
Studi turut menunjukkan, diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan artritis.
Di sisi lain, buah naga mengandung banyak jenis antioksidan kuat, termasuk vitamin C, betalain, karotenoid, beta-karoten, serta likopen.
2. Menyehatkan usus
Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
Walau mikroorganisme dalam usus umumnya baik, tetapi ketidakseimbangan dapat meningkatkan masalah kesehatan seperti asma dan penyakit jantung.
Lantaran mengandung prebiotik, salah satu khasiat buah naga adalah meningkatkan keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Prebiotik sendiri merupakan jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di bagian usus.
Sama halnya serat lain, usus tidak akan memecah prebiotik. Namun, bakteri di usus dapat mencerna atau memakannya.
