Bagikan :
Orang sukses juga menutup hari mereka dengan kebiasaan berkualitas yang menunjang kesuksesannya.
Dilansir dari Insider, berikut kebiasaan orang sukses di malam hari:
1. Membaca
Sebelum tidur, orang sukses ternyata meluangkan waktu untuk membaca di malam hari.
Kebiasaan seperti itu dilakukan oleh Presiden ke-44 AS Barack Obama dan pendiri Microsoft Bill Gates yang membaca setidaknya setengah jam sebelum tidur.
Menurut penulis buku You Can't Be Serious! Michael Kerr, banyak pebisnis yang ia kenal menyisihkan waktu untuk membaca sebelum tidur.
Kebiasan tersebut, kata Kerr, menjadi bagian yang tidak bisa ditawar dalam kehidupan mereka.
2. Tidak memikirkan pekerjaan
Kerr juga menyampaikan, orang sukses mencoba untuk tidak memikirkan masalah yang berhubungan dengan pekerjaan sebelum tidur.
Tidak memikirkan pekerjaan sebelum tidur memang perlu dilakukan karena hal ini baik untuk membuat pikiran segar kembali.
Memiliki me time juga bisa dimanfaatkan untuk melakukan sesuatu yang disukai dan merasa siap untuk menghadapi hari berikutnya.
Di sisi lain, meluangkan waktu sepulang kerja untuk benar-benar melepaskan diri dari pekerjaan dapat meningkatkan produktivitas untuk keesokan harinya.
3. Menyusun rencana
Kerr menambahkan, orang sukses juga tidak lupa untuk mencatat hal apa saja yang belum dilakukan pada hari itu supaya bisa diselesaikan di hari berikutnya.
Sebagai contoh, Kenneth Chenault, mantan CEO American Express, menuliskan tiga hal yang ingin ia capai keesokan harinya sebelum tidur.
"Sehingga pikiran-pikiran ini tidak mengganggu pikiran mereka di malam hari," kata kerr.
4. Bermeditasi
Banyak orang sukses menggunakan waktu 10 menit sebelum tidur untuk bermeditasi.
Dale Kurow, seorang pelatih eksekutif asal New York, mengatakan hal ini adalah cara yang bagus untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.
5. Menuliskan hal baik
Kerr mengatakan, banyak orang sukses meluangkan waktu sebelum tidur untuk merenungkan atau menuliskan tiga hal yang mereka syukuri pada hari itu.
"Membuat jurnal rasa syukur juga mengingatkan orang akan kemajuan yang mereka capai pada hari itu dalam aspek apa pun dalam hidup mereka," katanya.
"Pada gilirannya berfungsi sebagai cara utama untuk tetap termotivasi, terutama saat melewati masa-masa sulit," imbuh Kerr.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi dan Malam Hari, Bisa Ditiru!", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/07/03/181500465/5-kebiasaan-orang-sukses-di-pagi-dan-malam-hari-bisa-ditiru-?page=all#page2.
