Bagikan :
Batuk dapat dipicu alergi. Satu-satunya cara menghilangkan batuk alergi adalah dengan menghindari alergen atau sumber alergi.
Pemicu alergi yang umum adalah jamur, bulu hewan peliharaan, dan debu.
Untuk mengatasinya, kita bisa membersihkan rumah secara berkala dengan penyedot debu, mencuci sarung bantal dan seprai dengan air panas seminggu sekali, dan rajin mandi.
3. Kelola GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit saat asam lambung naik sampai ke kerongkongan juga bisa memicu batuk di malam hari.
Untuk mengatasinya, kita disarankan mengelola GERD dengan cara menghindari makanan yang memicu rasa terbakar di dada (heartburn) tersebut.
Selain itu, hindari makan empat jam sebelum tidur agar GERD tidak kambuh.
4. Minum teh dengan madu
Minuman teh panas dan madu dapat menenangkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mengurangi produksi lendir.
Namun, kita perlu berhati-hati saat memberikan madu kepada anak-anak, karena rentan menimbulkan risiko keracunan makanan.
