Bagikan :
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Varietas teh, seperti teh hitam dan hijau kaya akan polifenol, seperti EGCG dan theaflavin yang dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh, menurut ulasan di Frontiers in Immunology pada 2020.
Selain itu, teh juga kaya akan senyawa dengan sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
5. Memperpanjang umur
Sebuah studi pada 2022 di Annals of Internal Medicine yang mengevaluasi setengah juta peminum teh di Inggris menunjukkan, asupan teh hitam yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian sebesar 13 persen.
Ini berlaku bagi mereka yang minum teh dua cangkir atau lebih setiap harinya dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh sama sekali.
Selain itu, minum teh juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, dan stroke.
Efek samping minum teh setiap hari
Walaupun dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan, namun minum teh setiap hari mungkin juga memiliki beberapa dampak negatif.
Berikut ini adalah sederet efek samping minum teh setiap hari:
