Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Susu merupakan salah satu jenis minuman yang banyak diminati oleh masyarakat.
Hal itu lantaran susu bisa dikonsumsi langsung maupun dikreasikan sebagai olahan lanjutan lain. Terlebih susu bisa dijadikan menu tambahan saat sarapan.
Tapi, apa yang terjadi pada tubuh jika susu dikonsumsi tiap hari, apakah memberi manfaat atau justru berdampak negatif?
Selengkapnya, berikut tujuh hal yang akan terjadi jika mengonsumsi susu setiap hari:
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Dikutip dari EatingWell, susu mengandung kalsium dan vitamin yang cukup tinggi.
Kedua kandungan nutrisi tersebut memainkan peran penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.
Kalsium merupakan mineral yang dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang.
Sedangkan vitamin D membantu tubuh untuk menyerap kalsium dari makanan atau minuman yang dikonsumsi seseorang.
Sehingga, mengonsumsi susu setiap hari berguna untuk merawat kesehatan tulang sepanjang hidup.
