Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Jambu biji adalah buah tropis dengan rendah kalori, tinggi serat, dan merupakan tambahan yang baik untuk diet sehat.
Selain itu, jambu biji juga kaya akan antioksidan, vitamin C, kalium, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dikutip dari Web MD.
Tapi, tak cuma buahnya saja, daun jambu biji juga memiliki manfaat yang baik dan sering kali digunakan sebagai minuman herbal untuk mengobati beberapa kondisi kesehatan tertentu.
Lantas, apa saja manfaat air rebusan jambu biji?
Manfaat air rebusan daun jambu biji
1. Membantu menurunkan kadar gula darah
Dilansir dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.
Beberapa tabung reaksi dan penelitian hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.
Sehingga, ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Beberapa penelitian yang melibatkan manusia juga telah menunjukkan hasil yang mengesankan.
Satu studi pada 19 orang mencatat, minum teh atau air rebusan daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Di mana, efeknya bertahan hingga dua jam.
Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan, minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.
2. Membantu menurunkan kolesterol
Manfaat rutin minum air rebusan daun jambu biji selanjutnya yakni dapat membantu menurunkan kolesterol Low Density Lipoprotein (kolesterol jahat) dalam darah.
Ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, penurunan kolesterol LDL, dan peningkatan kolesterol High Density Lipoprotein (kolesterol baik).
Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi.
Sehingga, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat menghasilkan manfaat yang baik untuk kesehatan.
3. Membantu meringankan gejala menstruasi
Banyak wanita mengalami dismenore, yakni suatu gejala menstruasi yang terasa menyakitkan, seperti kram perut.
Namun, ada beberapa bukti bahwa air rebusan dan ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.
Sebuah studi pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan, konsumsi sebanyak 6 miligram (mg) ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat menghasilkan pengurangan intensitas nyeri.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga dianggap membantu meredakan kram rahim.
4. Mendukung kesehatan pencernaan
Air rebusan jambu biji dapat bermanfaat dalam mendukung kesehatan pencernaan.
Sebuah studi menunjukkan, ekstrak daun jambu biji dapat untuk mengurangi intensitas dan durasi seseorang yang mengalami diare.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa daun jambu biji juga memiliki sifat antimikroba.
Dalam hal ini berrti, minum air rebusan daun jambu biji dapat untuk menetralkan mikroba berbahaya di usus yang menjadi penyebab diare.
5. Memiliki sifat antikanker
Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker.
Tabung uji dan studi pada hewan menunjukkan, ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Hal ini kemungkinan disebabkan oleh tingginya tingkat antioksidan kuat yang mencegah radikal bebas merusak sel, salah satu penyebab utama kanker.
Satu studi tabung reaksi menemukan, minyak daun jambu biji, empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu.
Meskipun hasil percobaan tabung reaksi menjanjikan, itu tidak berarti bahwa ekstrak daun jambu biji membantu mengobati kanker pada manusia.
Untuk itu, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitas dan manfaat antikanker dari daun jambu biji.
6. Meningkatkan kesehatan reproduksi
Terakhir, minum air rebusan daun jambu biji juga dikatakan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seksual dan kesuburan, baik pria maupun wanita. Keduanya dapat mengonsumsi air rebusan daun jambu biji untuk meningkatkan kesehatan reproduksi mereka.
Dikutip dari Times of India, bagi pria, air rebusan daun jambu biji dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Sedangkan bagi wanita, minuman ini dapat membantu meredakan kram dan nyeri menstruasi.
Selain itu, daun jambu biji juga direkomendasikan untuk mengatasi libido rendah atau masalah kesuburan.
Keduanya memiliki sifat alami yang membuatnya cocok untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kesehatan seksual.
Bagaimana cara membuat air rebusan daun jambu biji?
Untuk membuat ramuan tradisional dari air rebusan daun jambu biji, yang perlu Anda lakukan adalah sebagai berikut:
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Air Rebusan Jambu Biji bagi Kesehatan", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/12/20/100000165/jarang-diketahui-ini-6-manfaat-air-rebusan-jambu-biji-bagi-kesehatan?page=all#page2.
