Bagikan :
Berikut manfaat dan efek samping minum teh tawar setiap hari:
1. Gula darah lebih stabil
Berbagai penelitian menemukan bahwa konsumsi teh hijau yang memiliki antioksidan kuat, seperti epigallocationchin gallate (EGCG), dapat menurunkan gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Selain itu, teh juga melindungi sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut dan mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat bagi mereka yang berisiko atau sudah didiagnosis menderita diabetes.
2. Risiko penyakit neurodegeneratif menurun
Konsumsi teh secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Meskipun penelitian sedang dilakukan untuk mempelajari penyebab pasti timbulnya dan penyembuhan alzheimer, tapi penelitian menegaskan bahwa mengonsumsi teh hijau dan hitam meningkatkan skor kognitif di antara penderita demensia dan penyakit alzheimer.
Selain itu, konsumsi teh juga dapat meningkatkan memori dan meningkatkan rentang perhatian.
3. Tekanan darah lebih stabil
Teh tawar dapat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
