Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah sebuah kondisi umum yang mempengaruhi arteri tubuh.
Darah tinggi terjadi akibat kekuatan darah yang mendorong dinding arteri terlalu tinggi dan itu terjadi secara konsisten. Sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
American College of Cardiology dan American Heart Association membagi tekanan darah ke dalam empat kategori umum.
1. Tekanan darah normal yakni tekanan darah 120/80 mmHg atau lebih rendah.
2. Tekanan darah tinggi. Angka atas berkisar antara 120 hingga 129 mmHg dan angka bawah di bawah, bukan di atas, 80 mmHg.
3. Hipertensi stadium 1. Angka atas berkisar antara 130 hingga 139 mmHg atau angka bawah antara 80 dan 89 mmHg.
4. Hipertensi tahap 2. Angka atas 140 mmHg atau lebih tinggi atau angka bawah 90 mmHg atau lebih tinggi.
Tekanan darah ideal adalah 120/80 mmHg, dan diatas itu menunjukkan tekanan darah tinggi.
Kalau tidak diobati, tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya.
Menerapkan gaya hidup yang lebih sehat dan rutin berolahraga, seperti berjalan kaki, dapat membantu meningkatkan sirkulasi, menurunkan detak jantung, dan membantu mengurangi masalah tekanan darah.
