Bagikan :
Teh jahe ini dikenal membantu mengatasi refluks asam lambung dengan mengurangi peradangan dan memperbaiki pencernaan.
Secangkir teh jahe hangat setelah makan mampu menenangkan perut secara alami.
5. Smoothie sayuran
Smoothie sayuran segar seperti mentimun atau bayam dapat menjadi pilihan lain untuk meredakan asam lambung.
Pasalnya, smoothie sayuran tersebut memiliki sifat basa dan kaya akan kandungan seratnya.
Minuman ini membantu mendinginkan keasaman, meningkatkan pencernaan, dan membuat perut seseorang lebih tenang.
6. Air putih
Kadar pH sebagian besar air putih adalah netral atau 7,0 yang dapat sedikit meningkatkan pH lambung.
Tapi, air putih juga dapat membantu pencernaan dan pergerakan makanan dari lambung ke usus kecil.
Dilansir dari HealthLine, hal tersebut akan membantu mengurangi permasalahan refluks asam lambung pada seseorang.
7. Susu nabati
Susu nabati dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi asam lambung. Susu ini juga lebih bersahabat bagi mereka yang mempunyai intoleransi laktosa.
Susu nabati tersebut antara lain terbuat dari kedelai, kacang mete, oat, almon, dan biji rami.
Susu ini biasanya memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada kebanyakan produk susu, sehingga menjadi pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Minuman Terbaik untuk Meredakan Asam Lambung, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2025/02/21/153000965/7-minuman-terbaik-untuk-meredakan-asam-lambung-apa-saja-?page=all#page2.
