Bagikan :
7. Bersihkan lidah Anda
Menurut Tenika Patterson , seorang ahli kesehatan gigi mengatakan, "lidah Anda bisa menjadi sarang bakteri yang merugikan kesehatan mulut Anda." Jadi, jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda!
8. Dengarkan musik favorit Anda atau buku audio
Ini adalah cara hebat lainnya untuk menyiapkan hari Anda menuju kesuksesan. Bangkitkan semangat Anda dengan memilih musik atau buku audio yang sesuai dengan selera Anda.
9. Pijat tubuh Anda
"Garshana adalah pijatan kering Ayurveda tradisional yang menyegarkan dan menstimulasi kulit dan sistem limfatik, meningkatkan sirkulasi darah dan pelepasan racun yang terkumpul," kata Chopra Center.
Ini merupakan tambahan yang bagus untuk gaya hidup sehat. Setidaknya, pijatan yang menyegarkan dapat membuat kulit Anda terasa luar biasa setelahnya.
10. Tersenyumlah pada diri sendiri di cermin selama 30 detik
Menurut beberapa ahli, berpura-pura tersenyum atau tersenyum pada diri sendiri di cermin bisa mengelabui otak Anda agar merasa bahagia secara otentik.
Sebab, kebahagiaan adalah bagian besar dari perasaan dan menjadi sehat.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/11572449/10-kebiasaan-orang-orang-sehat-yang-bisa-anda-ikuti-untuk-menjaga-kesehatan-tubuh-dan-pikiran?page=3
