Bagikan :
Apabila masalah ini terjadi berulang, maka kualitas tidur kita akan berkurang dan akan memengaruhi aktivitas kita esok hari.
2. Kerusakan Mata
Perlu diketahui, ponsel memiliki cahaya biru yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata kita.
Sebelum tidur, umumnya banyak orang bermain ponsel dalam posisi rebahan. Dengan begitu mata kita akan lebih dekat dengan ponsel.
Jika ini berlangsung dalam jangka waktu lama, cahaya biru dari ponsel bisa menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen, lo.
Selain itu, melihat cahaya biru dari ponsel di saat gelap bisa mengakibatkan mata tegang dan sakit.
3. Mengganggu Pikiran dan Emosi
Bahaya bermain ponsel sebelum tidur ini banyak tak disadari, yakni terganggunya pikiran dan emosi.
Dilansir dari Hello Sehat, kebiasaan bermain ponsel sebelum tidur bisa memicu kecemasan.
Pikiran kita bisa terganggu ketika membuka media sosial dan menemukan sesuatu yang membuat kita sedih, marah, atau tidak nyaman.
