Bagikan :
Hidung kering bisa terasa perih dan lebih sensitif terhadap lendir. Untuk itu, penggunaan humidifier dapat melembabkan udara dan mencegah kekeringan berlebihan.
Beberapa orang menyukai menambahkan minyak esensial, seperti peppermint atau eucalyptus ke humidifier.
3. Minum madu
Hidung tersumbat dapat menyebabkan orang bernapas melalui mulut, sehingga membuat tenggorokan kering dan sakit.
Dengan meminum madu, tenggorokan akan terlapisi dan mengurangi rasa kurang nyaman. Madu bahkan dapat bekerja sebagai penekan batuk.
4. Mandi air hangat sebelum tidur
Uap panas dapat melegakan hidung tersumbat. Sebab, uap mengendurkan lendir kering dan membantu mengeringkan hidung sebelum tidur.
Mandi air hangat sebelum tidur juga dapat membantu seseorang menjadi rileks.
5. Menyemprotkan air garam
Semprotan atau bilasan air yang mengandung sedikit garam dapat membantu meredakan iritasi dan pembengkakan.
