Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur ( Shutterstock)

Bagaimanakah Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kita ? Berikut Ulasannya

22 November 2020 13:22 WIB

SonoraBangka.id - Pada umumnya, setiap orang harus tidur untuk mengistirahatkan tubuhnya yang seharian sudah beraktivitas.

Kualitas tidur yang buruk atau bahkan kurang, sedikit banyak akan memberikan efek negatif pada organ-organ tubuh.

Tidak sedikit orang yang masih terbangun dengan rasa lelah, meskipun tidur nyenyak selama delapan jam penuh.

Biasanya kondisi seperti itu bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk pilihan makanan yang tidak sehat, hingga perselisihan dengan pasangan.

Namun, penyebab utama kondisi ini sebagian besar adalah posisi tidur yang tak baik.

Jadi, posisi tidur di malam hari sangat menentukan kebugaran ketika bangun di pagi hari.

Bahkan, posisi tidur yang salah bisa memicu nyeri leher, sleep apnea, gangguan pernapasan, hingga mimpi buruk.

Nah, yang jadi pertanyaan selanjutnya adalah seperti apa posisi tidur yang baik?

Banyak riset dan juga pendapat para ahli yang mengakui manfaat tidur dengan posisi telentang.

Posisi tidur telentang memungkinkan kepala, leher, dan tulang belakang mempertahankan posisi netral.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm