Bagikan :
Makan makanan yang sehat bagus untuk menjaga otak dan ingatan Anda.
Makanan sehat bisa didapatkan dari bermacam-macam sayuran, daging, ikan, dan juga biji-bijian.
Selain itu, Mayoclinic mengungkapkan, terlalu banyak mengonsumsi alkohol bisa membuat Anda sering bingung dan hilang ingatan. Begitu juga dengan penggunaan obat-obatan.
Menurut Mayoclinic, berusaha tetap aktif setiap hari juga dapat mengatasi sifat pelupa.
Tetap aktif secara fisik dapat menyehatkan jantung, tubuh, dan otak. Lakukan kegiatan fisik secara rutin seperti olahraga dan bermain alat musik.
Sebaiknya perbanyak waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman.
Selain itu, lakukan aktivitas positif seperti menjadi sukarelawan di komunitas atau di sekolah.
Aktivitas tersebut juga bisa menambah kemampuan baru.
Sementara itu, National Institute of Aging menyarankan, semua aktivitas positif tersebut untuk mengurangi sifat pelupa.
