Bagikan :
Karenanya, toxic positivity justru membuat orang takut berpikir negatif, takut bercerita pada orang lain, mengisolasi diri, dan meningkatkan risiko stres serta kecemasan.
Apa saja sih ungkapan-ungkapan toxic positivity yang mesti kita hindari saat jadi pendengar teman kita yang sedang dirundung kesedihan?
1. “Masih ada yang lebih susah daripada lo.”
Ungkapan ini membuat teman atau kerabat yang bercerita merasa disepelekan masalahnya.
Padahal kalian nggak tahu seberapa besar usaha atau pun perjuangan dia serta hal yang mungkin memperparah kondisinya.
Kalian bisa menggantinya dengan ungkapan, “Gue bisa melihat dan merasakan betapa susahnya lo berjuang menghadapi semuanya.”
2. “Udah, jangan terlalu dipikirkan.”
Saat seseorang berusaha curhat tentang masahalnya ke kalian, itu berarti ia menganggap kalian adalah orang yang ia percayakan untuk bisa jadi pendengar yang baik.
Alih-alih mengucap, "Sudah, jangan terlalu dipikirkan", kalian bisa mengapresiasinya dengan kalimat, “Terima kasih udah bercerita, ya.”
3. “Udah, jangan sedih terus. Mellow banget.”
