Bagikan :
3. Angkat Beban
Tak harus ke gym, kita juga bisa melakukan olahraga angkat beban di rumah.
Aktivitas fisik seperti angkat beban secara tidak langsung akan mengurangi kerutan serta membuang lemak di lengan, pinggul, maupun di betis dan paha.
Untuk yang belum terbiasa angkat beban bisa dimulai dengan beban yang ringan-ringan dulu ya, jika sudah mulai terbiasa bisa dilanjut dengan beban yang lebih berat.
4. Yoga
Yoga kini menjadi olahraga yang banyak digandrungi.
Melansir Health, menurut penelitian yoga menjadi satu di antara cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda.
Nah, jika menyukai olahraga yang menenangkan maka yoga bisa dijadikan alternatif aktivitas fisik yang tepat untuk Sahabat NOVA.
5. Kardio
Jika memiliki banyak waktu di rumah, maka latihan kardio bisa menjadi alternatif yang pas untuk Sahabat NOVA mendapatkan kulit wajah glowing dan sehat.
Latihan kardio akan membantu jantung memompa lebih banyak darah masuk ke tubuh dan memperlancar aliran sehingga kulit menjadi lebih sehat.
Kita bisa mencoba berbagai jenis latihan kardio misalnya naik-turun tangga, squat jump, jogging di tempat, lompat tali, dan lain sebagainya.
Ada banyak cara untuk mendapatkan kulit sehat yang menjadi impian, salah satunya dengan melakukan olahraga teratur.
Nah jika rutin dilakukan, tak hanya dapat kulit glowing impian tetapi juga badan yang sehat.
