Bagikan :
Meski hal yang wajar, tidur usai olahraga juga bisa menyebabkan efek samping berikut:
1. Menurunkan kualitas tidur
Olahraga meningkatkan endorfin dan suhu tubuh, yang dapat membuat otak dan tubuh tetap terjaga.
Meski rasa kantuk melanda, kualitas tidur usai berolahraga tidak akan maksimal.
2. Peningkatan detak jantung
Tahukah kamu bahwa tidur lama setelah olahraga akan membuat detak jantung meningkat dan membuat otak merasa bingung
