Bagikan :
2. Jaga kondisi tubuh
Tidak hanya ibu, kondisi tubuh seseorang akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mentalnya.
3. Komunikasi yang baik dengan support system
Untuk tetap sehat mental, ibu juga butuh support system, hanya saja terkadang komunikasi yang buruk membuat Anda merasa tidak memiliki support system.
Akhirnya jadi stres, karena merasa kerepotan sendiri, padahal tanpa disadari Anda sendiri yang tidak memberikan kesempatan kepada support system Anda untuk membantu.
4. Me time
Terakhir, yang tidak boleh dilewatkan, adalah me time atau menikmati waktu sendiri. Sebaiknya me time ini dilakukan setiap hari secara teratur meskipun waktunya tidak lama.
Nah secara sederhana, Anda bisa mengabiskan waktu untuk menikmati secangkir teh, atau sekadar memainkan ponsel Anda.
