Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit orang jika putus cinta mengeluhkan sulit move-on atau berpaling dari mantan kekasih.
Ini membuat mereka terus-terusan merasa sedih dan kehilangan orang yang sangat berarti dalam hidupnya.
Namun ternyata ada cara move on dari mantan yang sangat mudah lo, Sahabat NOVA.
1. Batasi penggunaan media sosial
Melihat foto pasangan bahagia, pertunangan, dan pernikahan mungkin sama-sama memicu perbandingan dan pikiran negatif lainnya.
Jika merasa media sosial membuat perpisahan dengan mantan kekasih semakin buruk, coba mengambil jeda media sosial 10 hari.
Ini berguna untuk memberi diri kita istirahat dan fokus pada penyembuhan.
2. Putuskan komunikasi dengan mantan
Ketika suatu hubungan selesai, biarkan itu terjadi.
Berhenti atau sejenak 'mute' mantan kekasih di sosial media dan aplikasi chatting.
Jangan pula berbicara dengan mantan sama sekali selama beberapa minggu.
3. Rasakan perasaan
Saat putus cinta, banyak orang ingin menemukan keseimbangan yang tepat antara tetap sibuk dan teralihkan.
Biarkan rasa sedih, marah, dan emosi lainnya muncul untuk sementara.
Beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk berhubungan dengan emosi adalah:
- Buat playlist
- Bicarakan tentang putusnya hubungan dengan teman dan keluarga
- Buat jurnal tentang apa yang dirasakan
4. Fokus pada perawatan diri
Mencintai diri sendiri (self-love) adalah tahap penting sebelum kita benar-benar move on dari mantan kekasih.
Mulai dengan memperhatikan masalah yang ingin diperbaiki, bisa fisik atau emosional.
Setelah itu mulai disiplin diri untuk mencapai tujuan memperbaiki masalah kita.
