Ilustrasi putus cinta
Ilustrasi putus cinta ( SHUTTERSTOCK )

Fokus Perawatan Diri adalah Cara Agar Cepat Move On dari Mantan

2 Januari 2022 19:17 WIB

SonoraBangka.id - Tidak sedikit orang jika putus cinta mengeluhkan sulit move-on atau berpaling dari mantan kekasih.

Ini membuat mereka terus-terusan merasa sedih dan kehilangan orang yang sangat berarti dalam hidupnya.

Namun ternyata ada cara move on dari mantan yang sangat mudah lo, Sahabat NOVA.

1. Batasi penggunaan media sosial

Melihat foto pasangan bahagia, pertunangan, dan pernikahan mungkin sama-sama memicu perbandingan dan pikiran negatif lainnya.

Jika merasa media sosial membuat perpisahan dengan mantan kekasih semakin buruk, coba mengambil jeda media sosial 10 hari.

Ini berguna untuk memberi diri kita istirahat dan fokus pada penyembuhan.

2. Putuskan komunikasi dengan mantan

Ketika suatu hubungan selesai, biarkan itu terjadi.

Berhenti atau sejenak 'mute' mantan kekasih di sosial media dan aplikasi chatting.

Jangan pula berbicara dengan mantan sama sekali selama beberapa minggu.

3. Rasakan perasaan

 

Saat putus cinta, banyak orang ingin menemukan keseimbangan yang tepat antara tetap sibuk dan teralihkan.

Biarkan rasa sedih, marah, dan emosi lainnya muncul untuk sementara.

Beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk berhubungan dengan emosi adalah:

- Buat playlist

- Bicarakan tentang putusnya hubungan dengan teman dan keluarga

- Buat jurnal tentang apa yang dirasakan

 

 

4. Fokus pada perawatan diri

Mencintai diri sendiri (self-love) adalah tahap penting sebelum kita benar-benar move on dari mantan kekasih.

Mulai dengan memperhatikan masalah yang ingin diperbaiki, bisa fisik atau emosional.

Setelah itu mulai disiplin diri untuk mencapai tujuan memperbaiki masalah kita.

SumberNova
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm