Bagikan :
Saat bekerja di dalam ruangan dan duduk dengan waktu yang lama, mungkin kamu secara tidak sadar akan membungkukkan badan.
Postur yang buruk dapat memiliki banyak efek negatif pada kesehatan.
Memiliki postur yang buruk juga menghasilkan lebih banyak tekanan pada otot dan persendian tertentu, memaksa otot untuk bekerja terlalu keras dan menyebabkan kelelahan. Banyak penderita nyeri kronis yang dapat ditolong dengan mengatasi postur tubuh mereka.
3. Menyimpan dendam
Sebuah penelitian berjudul Forgive to Live: Forgiveness, Health, and Longevity menemukan, orang yang hanya mengampuni ketika orang lain meminta maaf terlebih dahulu akan mengakibatkan kemaitan dari awal.
Berbanding terbalik dengan orang yang memaafkan orang lain tanpa diminta atau meminta maaf saat menyadari berbuat salah.
Menyimpan dendam juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
Bahkan menyimpan dendam dapat menyebabkan depresi.
4. Maraton film
Menonton film atau serial merupakan satu dari berbagai cara untuk menghilangkan stres setelah sehari penuh bekerja.
Namun, jika dilakukan maraton film maupun serial justru berdampak buruk pada perkembangan otak.
Dampak ini juga bisa menyebabkan penuaan dini yang terlihat dari kulit, lo.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Neurology pada tahun 2016, kurangnya aktivitas fisik selama usia muda telah dikaitkan dengan pemikiran yang lebih kecil di kemudian hari.
Penulis studi, Nicole Spartato PhD mengatakan, mereka menemukan korelasi antara kebugaran yang buruk dan volume otak beberapa tahun kemudian, yang menunjukkan penuaan otak.
Penelitian serupa yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.
Oleh sebab itu, maraton film tetap harus diimbangi aktivitas fisik ya, Sahabat NOVA.
Nah, mulai sekarang yuk hidup sehat!
