Bagikan :
SonoraBangka.id - Dengan bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh akan menurun. Tak terkecuali elastisitas kulit wajah dan tubuh.
Namun tak jarang ditemui kasus penuaan dini yang menyebabkan kulit terlihat lebih tua dari usia sewajarnya.
Ada beberapa penyebab penuaan dini yang jarang diketahui orang, lo.
Siapa sangka, salah satu kebiasaan yang bisa sebabkan penuaan dini adalah maraton film.
Melansir Tribun Kesehatan, berikut ini beberapa kebiasaan penyebab penuaan dini:
1. Kurang tidur
Ilmuwan di Uneversity Hospitas Case Medical Center mengumpulkan 60 wanita berusia antara 30 hingga 49 tahun, setengah dari sukarelawan termasuk dalam tidur dengan kualitas yang buruk.
Perempuan yang tidur lebih sedikit menunjukkan peningkatan tanda-tanda penuaan pada kulit. Termasuk garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merara, mengendurnya kulit, dan berkurangnya elastisitas kulit.
Elma Baron yang merupakan penulis studi sekaligus profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Cas Western Reserve mengatakan, kurang tidur berkorelasi dengan berkurangkan kesehatan kulit dan percepatan penuaan kulit.
2. Duduk membungkuk
Saat bekerja di dalam ruangan dan duduk dengan waktu yang lama, mungkin kamu secara tidak sadar akan membungkukkan badan.
Postur yang buruk dapat memiliki banyak efek negatif pada kesehatan.
Memiliki postur yang buruk juga menghasilkan lebih banyak tekanan pada otot dan persendian tertentu, memaksa otot untuk bekerja terlalu keras dan menyebabkan kelelahan. Banyak penderita nyeri kronis yang dapat ditolong dengan mengatasi postur tubuh mereka.
3. Menyimpan dendam
Sebuah penelitian berjudul Forgive to Live: Forgiveness, Health, and Longevity menemukan, orang yang hanya mengampuni ketika orang lain meminta maaf terlebih dahulu akan mengakibatkan kemaitan dari awal.
Berbanding terbalik dengan orang yang memaafkan orang lain tanpa diminta atau meminta maaf saat menyadari berbuat salah.
Menyimpan dendam juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
Bahkan menyimpan dendam dapat menyebabkan depresi.
4. Maraton film
Menonton film atau serial merupakan satu dari berbagai cara untuk menghilangkan stres setelah sehari penuh bekerja.
Namun, jika dilakukan maraton film maupun serial justru berdampak buruk pada perkembangan otak.
Dampak ini juga bisa menyebabkan penuaan dini yang terlihat dari kulit, lo.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Neurology pada tahun 2016, kurangnya aktivitas fisik selama usia muda telah dikaitkan dengan pemikiran yang lebih kecil di kemudian hari.
Penulis studi, Nicole Spartato PhD mengatakan, mereka menemukan korelasi antara kebugaran yang buruk dan volume otak beberapa tahun kemudian, yang menunjukkan penuaan otak.
Penelitian serupa yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.
Oleh sebab itu, maraton film tetap harus diimbangi aktivitas fisik ya, Sahabat NOVA.
Nah, mulai sekarang yuk hidup sehat!
