Bagikan :
Tergantung pada penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur, perubahan gaya hidup ini mungkin tidak cukup untuk menyelesaikan masalah yang mendasarinya.
Namun, menjadi lebih sehat bisa menjadi langkah penting untuk hamil lebih cepat dan mempertahankan kehamilan yang sehat.
Berhenti merokok dan lebih rajin berolahraga adalah pilihan gaya hidup yang baik agar cepat hamil.
3. Pertahankan berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.
Kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan keduanya dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Pada akhirnya ini dapat mengganggu ovulasi, menyebabkan siklus tidak teratur dan membuat lebih sulit untuk hamil secara alami.
4. Makan makanan yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan sehat dapat meningkatkan kesuburan.
Meskipun tidak ada satu "diet kesuburan" khusus untuk diikuti, banyak makanan dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil.
