Bagikan :
Beberapa makanan terbaik untuk kesuburan antara lain: ikan rendah merkuri, sayuran hijau, buah, protein hewani tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
5. Kelola stres
Stres dapat memiliki dampak negatif yang besar pada siklus menstruasi dan kesuburan.
Mempelajari cara menghilangkan stres dapat mempermudah untuk cepat hamil dengan menstruasi yang tidak teratur secara alami.
Ironisnya, secara aktif mencoba untuk hamil dapat menyebabkan stres.
Memasukkan beberapa teknik manajemen stres ke dalam rutinitas hari itu dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.
Hal ini dapat meningkatkan peluang untuk cepat hamil dengan menstruasi yang tidak teratur secara alami.
6. Olahraga rutin
Barre, yoga, dan pilates adalah latihan yang bisa dipilih sebagai cara cepat hamil.
Sebab olahraga jenis ini membangun kekuatan, keseimbangan, daya tahan, dan otot.
Itu semua adalah hal yang akan membantu upaya konsepsi agar cepat hamil setelah haid yang tidak teratur.
7. Konsultasi dengan ahli kesehatan
Jika Moms telah mencoba hamil selama satu tahun (atau enam bulan jika berusia 35 tahun ke atas), dan kemudian tidak kunjung hamil, maka berkonsultasi ke dokter adalah pilihan yang bijak.
Dokter dapat menjalankan beberapa tes darah sederhana untuk melihat apakah Moms berovulasi atau tidak.
Jika hasilnya menunjukkan bahwa Moms sedang berovulasi, dan Moms belum berusia di atas 35 tahun, maka cara cepat hamil setelah haid tidak teratur bisa terus diupayakan.
8. Suplemen dan pengobatan
Mempertimbangkan untuk mencoba suplemen kesuburan ada baiknya dilakukan setelah Moms berkonsultasi dengan dokter.
Dua suplemen kesuburan yang dapat membantu mengatur siklus tidak teratur adalah myo-inositol dan vitex agnus-castus.
Tetapi, apakah suplemen ini benar-benar efektif dalam mengatur periode dan meningkatkan kesuburan masih perlu penelitian lebih lanjut.
Namun, apapun itu yang terpenting adalah jaga kesehatan kita!
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023432753/8-tips-cara-cepat-hamil-setelah-haid-yang-tidak-teratur-begini-cara-mengatasinya?page=all
