Bagikan :
SonoraBangka.id - Banyak pasangan suami istri mendambakan kehadiran anak untuk melengkapi kebahagiaan mereka.
Ya, cara cepat hamil setelah haid yang tidak teratur mungkin adalah hal yang tidak mudah.
Namun bukan berarti cara cepat hamil setelah haid yang tidak teratur adalah hal yang tak mungkin.
Moms masih bisa mengusahakan cara cepat hamil setelah haid yang tidak teratur, lho.
Salah satu cara cepat hamil adalah dengan menghitung masa subur.
Namun bagi Moms yang memiliki siklus haid tidak teratur, hal ini agak sulit untuk dilakukan.
Siklus haid dikatakan normal apabila terjadi pada rentang waktu 28 hari.
Adapula yang rentang siklus haidnya berkisar 24-38 hari, namun ini masih tergolong normal.
Keadaan haid yang tidak normal disebut sebagai Metroragia.
Gejala utama metroragia antara lain waktu dan frekuensi menstruasi yang tidak teratur.
Menandai hari pertama dan hari terakhir menstruasi di kalender selama beberapa bulan akan membantu Moms mempelajari apakah siklus menstruasi tidak teratur atau hanya sedikit berubah.
Hal ini juga bisa membantu dokter untuk memberikan perawatan yang lebih tepat jika Moms ingin memulai program hamil.
Selain itu, ada pula kebiasaan yang bisa membantu Moms cepat hamil meski haid tidak teratur secara alami.
Meskipun kebiasaan ini tidak dapat menggantikan perawatan medis, berikut adalah tips cara cepat hamil setelah haid yang tidak teratur, patut untuk Moms coba.
1. Seks lebih sering
Sering berhubungan seks juga merupakan salah satu cara cepat hamil dengan haid tidak teratur secara alami.
Ingatlah bahwa sperma dapat hidup di dalam tubuh hingga lima hari.
Itu berarti bahwa bahkan dengan siklus yang tidak teratur, kemungkinan hamil jauh lebih besar dengan sering berhubungan seks sepanjang bulan.
2. Terapkan gaya hidup sehat
Menjadi sehat adalah salah satu cara cepat hamil dengan haid tidak teratur secara alami.
Tergantung pada penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur, perubahan gaya hidup ini mungkin tidak cukup untuk menyelesaikan masalah yang mendasarinya.
Namun, menjadi lebih sehat bisa menjadi langkah penting untuk hamil lebih cepat dan mempertahankan kehamilan yang sehat.
Berhenti merokok dan lebih rajin berolahraga adalah pilihan gaya hidup yang baik agar cepat hamil.
3. Pertahankan berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.
Kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan keduanya dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Pada akhirnya ini dapat mengganggu ovulasi, menyebabkan siklus tidak teratur dan membuat lebih sulit untuk hamil secara alami.
4. Makan makanan yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan sehat dapat meningkatkan kesuburan.
Meskipun tidak ada satu "diet kesuburan" khusus untuk diikuti, banyak makanan dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil.
Beberapa makanan terbaik untuk kesuburan antara lain: ikan rendah merkuri, sayuran hijau, buah, protein hewani tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
5. Kelola stres
Stres dapat memiliki dampak negatif yang besar pada siklus menstruasi dan kesuburan.
Mempelajari cara menghilangkan stres dapat mempermudah untuk cepat hamil dengan menstruasi yang tidak teratur secara alami.
Ironisnya, secara aktif mencoba untuk hamil dapat menyebabkan stres.
Memasukkan beberapa teknik manajemen stres ke dalam rutinitas hari itu dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.
Hal ini dapat meningkatkan peluang untuk cepat hamil dengan menstruasi yang tidak teratur secara alami.
6. Olahraga rutin
Barre, yoga, dan pilates adalah latihan yang bisa dipilih sebagai cara cepat hamil.
Sebab olahraga jenis ini membangun kekuatan, keseimbangan, daya tahan, dan otot.
Itu semua adalah hal yang akan membantu upaya konsepsi agar cepat hamil setelah haid yang tidak teratur.
7. Konsultasi dengan ahli kesehatan
Jika Moms telah mencoba hamil selama satu tahun (atau enam bulan jika berusia 35 tahun ke atas), dan kemudian tidak kunjung hamil, maka berkonsultasi ke dokter adalah pilihan yang bijak.
Dokter dapat menjalankan beberapa tes darah sederhana untuk melihat apakah Moms berovulasi atau tidak.
Jika hasilnya menunjukkan bahwa Moms sedang berovulasi, dan Moms belum berusia di atas 35 tahun, maka cara cepat hamil setelah haid tidak teratur bisa terus diupayakan.
8. Suplemen dan pengobatan
Mempertimbangkan untuk mencoba suplemen kesuburan ada baiknya dilakukan setelah Moms berkonsultasi dengan dokter.
Dua suplemen kesuburan yang dapat membantu mengatur siklus tidak teratur adalah myo-inositol dan vitex agnus-castus.
Tetapi, apakah suplemen ini benar-benar efektif dalam mengatur periode dan meningkatkan kesuburan masih perlu penelitian lebih lanjut.
Namun, apapun itu yang terpenting adalah jaga kesehatan kita!
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023432753/8-tips-cara-cepat-hamil-setelah-haid-yang-tidak-teratur-begini-cara-mengatasinya?page=all
