Bagikan :
SonoraBangka.id - Sudah tahu jika diet air putih 7 hari telah banyak dilakukan dan menunjukkan hasil yang nyata?
Tren diet air putih 7 hari bisa turunkan berat badan 1 Kg sehari bisa dilakukan dengan cara berikut ini.
Diet air putih 7 hari ini telah banyak dilakukan dan menunjukkan hasi yang nyata.
Terlebih diet air putih 7 hari ini tak membutuhkan banyak hal, hanya air putih selama 7 hari, siapa yang tak mau mencobanya?
Ketika Moms mengalami kenaikan berat badan, rasanya akan sangat sulit untuk menurunkannya kembali.
Tak jarang niat kita untuk menurunkan berat badan gagal dan justru berat badan naik lebih dari yang sebelumnya.
Diet air putih 7 hari termasuk cara diet yang mudah, murah, dan cepat untuk menurunkan berat badan.
Caranya adalah dengan mengatur asupan air putih, sehingga banyak orang yang mengenal diet ini dengan diet air putih.
Diet ini tidak menurunkan asupan air putih yang Moms konsumsi setiap hari, melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.
Biasanya, air putih diminum setelah makan. Nah, dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum makan makanan utama.
Ini dilakukan agar sebelum menyantap makan makanan utama, perut ibu sudah terisi, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.
Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.
Air putih yang dipilih adalah air mineral, jangan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya (soft drink).
Menurut penelitian, bila ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.
Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.
Mereka dibagi ke dalam dua grup. Grup pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan grup kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.
Periset lainnya dari negeri Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.
Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.
Hal yang harus diingat, air penuh mineral bermanfaat ini memiliki kalori nol yang ramah dan sehat bagi tubuh.
Selain itu, tubuh yang cukup air terhindar dari keinginan Ibu untuk minum minuman manis.
Disarankan, bagi Mama selain cukup asupan air minum, juga perbanyak konsumsi serat yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.
Dua bahan makanan itu sangat sarat dengan air yang dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap hari.
Nah, siapa nih yang mau mencoba diet air putih iini?
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023403506/tren-diet-air-putih-7-hari-bisa-turunkan-berat-badan-1-kg-sehari-pakai-cara-ini-untuk-buktikan-hasilnya?page=all
