Bagikan :
Pasalnya jika sahur tak dilakukan dengan alasan sulit bangun, maka kamu akan kesusahan di keesokan harinya, karena tubuhmu tak berenergi untuk menjalni aktivitas.
Risiko yang lebih parah, bukan hanya kehilangan energi tapi muncul komplikasi maag selama menjalankan ibadah puas.
Selain itu, setelah santap sahur, sebaiknya jangan langsung tidur.
Sebab tidur setelah makan mampu menyebabkan refluks lambung.
2. Buka puasa dalam porsi kecil, tapi sering
Menyantap makanan yang terlalu berlebihan saat buka puasa dapat memicu disepsia dan refluks lambung bagi penderita maag.
Dispesia sendiri merupakan kumpulan gejala ketidaknyamanan pada perut.
Seperti sensasi terbakar, begah, mual, dan perasaan cepat kenyang setelah mulai makan.
Maka dari itu, bagi penderita maag alangkah baiknya ketika berbuka, menyantap makanan ringan atau buah terlebih dahulu.
Selanjutnya, setelah selesai salat maghrib, silahkan makan berat.
