Bagikan :
Agar proses pencernaan tetap berjalan baik, mengkonsumsi buah apel dan pisang akan sangat berguna.
Moms bisa kok makan nasi saat sahur, tapi pilih nasi merah ya.
Nasi memang sumber karbohidrat terbaik yang biasa dikonsumsi orang Indonesia.
Sedikit perubahan dari nasi putih ke nasi merah akan terasa lebih ringan untuk tetap menjalani diet saat berpuasa.
Nasi paling cocok dimakan bersama sayur dan lauk pauk yang lengkap.
Sayur oyong yang bening bisa Moms pilih untuk menemani nasi merah. Lauknya berasal dari daging ayam yang direbus serta tahu dan tempe.
Bisa juga Moms tambahkan dengan rebusan wortel, kol, dan jagung.
Agar makanan sahur ini terasa segar, konsumsi juga buah semangka ya.
Setelah berpuasa sehari penuh, rasanya butuh asupan yang lengkap dan nikmat.
Tapi jangan berlebihan karena bisa menggagalkan program diet puasa yang Moms jalani.
