Bagikan :
Solusi ini lebih efektif merehidrasi tubuh setelah serangan diare daripada air saja.
3. Minum jus dan minuman isotonik
Minuman isotonik atau minuman olahraga juga dapat membantu merehidrasi tubuh dan mengembalikan kalium dan natrium yang hilang akibat diare.
Minuman isotonik mengandung beberapa ion yang berguna untuk mengembalikan cairan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa minum jus buah yang dapat membantu memulihkan kalium.
Hindari minum apa pun yang akan semakin mengiritasi saluran pencernaan, seperti:
4. Melakukan diet pemulihan
Cara mengobati diare secara alami yang bisa Anda coba berikutnya yaitu dengan menerapkan diet makanan porsi kecil.
Dalam penerapan diet ini, akan ada beberapa makanan tertentu yang harus dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan diare, seperti berikut ini:
Beberapa orang menemukan bahwa melakukan diet pemulihan selama 24 jam pertama saat mengalami diare dapat membantu memulihkan sistem pencernaan.
5. Hindari makanan penyebab diare
Dikutip dari Healthline, menghindari makanan-makanan yang dapat memicu diare adalah salah satu cara untuk mengobati diare agar tidak semakin parah.
Beberapa makanan penyebab diare biasanya dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan diare yang tak kunjung sembuh.
Beberapa makanan penyebab diare yang perlu dihindari adalah:
Beberapa dokter merekomendasikan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.
6. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik
Probiotik adalah sumber bakteri "baik" yang bekerja di saluran usus manusia untuk menciptakan lingkungan usus yang sehat.
Probiotik pada dasarnya adalah mikroorganisme hidup pada beberapa makanan tertentu, termasuk:
Bakteri baik yang hidup di saluran usus memainkan peran penting dalam melindungi usus dari infeksi.
Selain itu, probiotik juga dapat membantu menyembuhkan diare dengan mengembalikan keseimbangan bakteri di usus.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mengobati Diare dengan Pengobatan Rumahan yang Efektif, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/04/25/100100365/6-cara-mengobati-diare-dengan-pengobatan-rumahan-yang-efektif-apa-saja-?page=all#page2.
