Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Diare adalah masalah pencernaan yang menyebabkan buang air besar yang encer dan lebih sering dari biasanya.
Diare bisa menyebabkan mulas dan rasa tidak nyaman selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari.
Walaupun begitu, biasanya diare akan membaik beberapa saat setelah mengonsumsi obat. Selain dengan resep obat, diare juga bisa diobati dengan pengobatan rumahan dan bahan-bahan alami.
Pengobatan dengan bahan alami tersebut bisa meringankan gejala hingga mempercepat pemulihan.
Lantas, bagaimana cara mengobati diare dengan bahan alami?
Cara mengobati diare dengan pengobatan rumahan
Dilansir dari Medical News Today, diare dapat diobati dengan pengobatan rumahan yang terbukti efektif untuk meringkankan gejala hingga mempercepat penyembuhan.
Walaupun begitu, diare yang sudah terjadi dalam waktu lama tetap memperlukan pengobatan medis.
Untuk itu, cara mengobati diare secara alami di bawah ini cuma bisa dilakukan jika Anda mengalami diare yang masih tergolong ringan atau sedang.
1. Minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi
Diare dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga membuat badan lemas dan lesu.
Untuk itu, cara mengobati diare yang bisa dilakukan adalah dengan memenuhi kebutuhan asupan cairan tubuh dengan banyak minum air.
Kalau tubuh kehilangan banyak cairan, maka tubuh bisa kehilangan elektrolit penting seperti natrium dan klorida.
Untuk mendukung pemulihan saat mengalami diare, maka sangat penting untuk memulihkan cairan tubuh, salah satunya dengan minum air putih yang cukup.
Jika tidak, seseorang dapat mengalami dehidrasi.
Dehidrasi bisa berbahaya pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, jadi sangat penting untuk mendorong mereka minum air jika mereka mengalami diare.
2. Minum larutan garam dan gula
Selain banyak minum air putih, cara mengobati diare selanjutnya adalah dengan membuat larutan rehidrasi oral untuk yang berfungsi untuk mengembalikan cairan tubuh lebih cepat.
Anda bisa mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Mengonsumsi gula dan garam dengan air membantu usus menyerap cairan dengan lebih efisien.
Solusi ini lebih efektif merehidrasi tubuh setelah serangan diare daripada air saja.
3. Minum jus dan minuman isotonik
Minuman isotonik atau minuman olahraga juga dapat membantu merehidrasi tubuh dan mengembalikan kalium dan natrium yang hilang akibat diare.
Minuman isotonik mengandung beberapa ion yang berguna untuk mengembalikan cairan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa minum jus buah yang dapat membantu memulihkan kalium.
Hindari minum apa pun yang akan semakin mengiritasi saluran pencernaan, seperti:
4. Melakukan diet pemulihan
Cara mengobati diare secara alami yang bisa Anda coba berikutnya yaitu dengan menerapkan diet makanan porsi kecil.
Dalam penerapan diet ini, akan ada beberapa makanan tertentu yang harus dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan diare, seperti berikut ini:
Beberapa orang menemukan bahwa melakukan diet pemulihan selama 24 jam pertama saat mengalami diare dapat membantu memulihkan sistem pencernaan.
5. Hindari makanan penyebab diare
Dikutip dari Healthline, menghindari makanan-makanan yang dapat memicu diare adalah salah satu cara untuk mengobati diare agar tidak semakin parah.
Beberapa makanan penyebab diare biasanya dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan diare yang tak kunjung sembuh.
Beberapa makanan penyebab diare yang perlu dihindari adalah:
Beberapa dokter merekomendasikan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.
6. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik
Probiotik adalah sumber bakteri "baik" yang bekerja di saluran usus manusia untuk menciptakan lingkungan usus yang sehat.
Probiotik pada dasarnya adalah mikroorganisme hidup pada beberapa makanan tertentu, termasuk:
Bakteri baik yang hidup di saluran usus memainkan peran penting dalam melindungi usus dari infeksi.
Selain itu, probiotik juga dapat membantu menyembuhkan diare dengan mengembalikan keseimbangan bakteri di usus.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mengobati Diare dengan Pengobatan Rumahan yang Efektif, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/04/25/100100365/6-cara-mengobati-diare-dengan-pengobatan-rumahan-yang-efektif-apa-saja-?page=all#page2.
