Bagikan :
Kebiasaan mendengkur bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengalami kenaikan berat badan.
Mendengkur biasanya terjadi karena timbunan lemak di leher dan perut.
Ketika Anda tidur, lemak tersebut dapat mendorong diafragma ke atas sehingga lemak akan menekan tulang rusuk.
Hal itu akan memberikan tekanan pada paru-paru yang akan membatasi aliran udara.
Kebiasaan mendengkur ini bisa memengaruhi kualitas tidur. Jika dibiarkan berkepanjangan, tidur yang tidak berkualitas juga dapat memicu kenaikan berat badan.
5. Tekanan darah naik
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
Faktanya, semakin berat badan Anda, semakin tinggi tekanan darah.
Sebaliknya, apabila berat badan Anda turun maka tekanan darah Anda akan turun.
Kehilangan berat badan 5 kilogram saja sudah dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
