Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Saat menjalankan puasa Ramadhan, berbagai kendala kesehatan sering muncul, seperti sakit kepala.
Umumnya, sakit kepala yang terjadi pada saat puasa Ramadhan terjadi akibat kadar gula darah yang turun di siang hari.
Mengingat kita tengah puasa, maka minum obat bukanlah pilihan untuk mengatasinya.
Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit kepala saat berpuasa tanpa minum obat?
Cara mengatasi sakit kepala saat berpuasa
1. Mengurangi kafein
Direktur medis dari Headache Clinic, Elliot Shevel mengatakan, masalah sakit kepala akan terjadi apabila pasien terbiasa minum kopi setiap hari.
Untuk mengatasinya, orang yang mengalami sakit kepala dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein pada beberapa hari menjelang puasa, dikutip dari News24, Rabu (27/7/2011).
Tapi, apabila Ramadhan telah dimulai, Shevel menyarankan untuk meminum secangkir kopi kental sebelum Anda memulai puasa setiap hari.
Mengonsumsi kopi kental sebelum puasa akan membantu mencegah sakit kepala yang terjadi akibat kekurangan kafein.
