Bagikan :
Pada waktu ini, dorongan dari kafein dapat memberikan manfaat yang lebih terasa karena tubuh tidak lagi berada pada puncak alami kewaspadaannya.
2. Kopi di Pagi Hari
Banyak orang memilih minum kopi di pagi hari sebagai bagian dari rutinitas mereka.
Kopi pagi dapat membantu membangunkan tubuh dan pikiran, serta memberikan dorongan energi untuk memulai hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
a. Jangan Minum Kopi Saat Bangun Tidur
Minum kopi segera setelah bangun tidur mungkin bukan ide yang terbaik. Seperti disebutkan sebelumnya, kadar kortisol tinggi di pagi hari, sehingga minum kopi segera setelah bangun tidur mungkin tidak memberikan efek yang maksimal.
Menunggu sekitar satu jam setelah bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun, adalah waktu yang lebih baik untuk menikmati secangkir kopi.
b. Sarapan Terlebih Dahulu
Minum kopi dengan perut kosong dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi beberapa orang, seperti asam lambung atau iritasi perut.
Disarankan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum minum kopi. Dengan begitu, Moms dapat menghindari masalah pencernaan dan tetap mendapatkan manfaat dari kopi.
